Revista Men´s Health – Ed. 68 – Dezembro 2011

Revista Men´s Health – Ed. 68 – Dezembro 2011

Capa: A comida legal do Verão!: Enxugue os pneus e turbine libido, bom humor e músculos.
- Xaveco digital: Conecte-se agora, deite e role depois.
- Muque gigante em 1 mês!: Treino facil, facil…..
- Recupere seu fígado em 72 horas!: O plano alimentar para desintoxica-lo.
- Guia tech 101 gadgets & soluções: Entretenimento | Hobby | Sedução | Trabalho | Comunicação |Fitness.
- O treino que derrete gordura: 6 exercícios simples.
- Linho: Look casual e na estica já!.
-Bronzeado aplicado: Use o protetor solar direito e evite ser chamado de camarão.
Sexo
- Ouse e conquiste: A dose certa de exposição para não bancar um sem noção.
- Só pensa naquilo? Sim, você pode estar viciado em sexo. E vicio é vicio.
- A massagem que vale sexo: Domine e relaxe sua garota com as mãos e faça a cama tremer.
- Teste de fidelidade: O torpedo picante enviado pela parceira pode ser insegurança .

Saúde
- Drible a dengue: Um manual atualizado com prevenção, repelentes ,sintomas….
- Trabalhar faz mal: isto é, se voce deixar a leseira e a postura detonarem seu corpo.
- Ainda contando ovelhas? Bote sua insonia para hibernar e viva cheio de gás.

Nutrição
- Drinques e espumantes para alegrar a virada: 3 receitas e 8 garrafas que misturam frutas, borbulhas e celebração.
- A rotina da exceção: Fisioculturista quebra regras para secar sem dó.
- O melhor petisco da praia: O ranking para beliscar de forma saudável na areia.
- Carboidratos sob controle: Acerte na medida do nutriente para não trasformar seu prato numa bomba .
- Massa fria? Vai que é quente!: 4 receitas de pasta gelada para emagrecer.
Fitness
- Salve sua malhação muvuca: Drible os problemas da academia cheia e cresça.
- 10KG de musculo: Com a ajuda da MH, leitor encorporou e turbinou a autoestima.
- Esporte na praia? é pra já: Natação, futevôlei, corrida e frescobol sem erro…
- O segredo das costas gigantes: Siga o finalista do concurso  O Cara da Capa e vire um armário.
- Mais equilíbrio, mais garra: mantenha-se firme e viva a mil. Nosso teste garante!
- 11 exercícios que você jamais pensou fazer..: mas que a gente tornou mais fáceis. tá esperando oque?

Estilo: Saúde| Curiosidade
Lançamento: Dezembro
Idioma: Português
Tamanho:105 MB
Formato: PDF